Moment mal… Coca-Cola Zero ist jetzt ein gesundes Lebensmittel?

Vor Kurzem bin ich auf ein Facebook-Video gestoßen, das vielleicht den besten medizinischen Ratschlag enthält, den ich je gehört habe.

Hier können Sie sich das Facebook-Video ansehen

In dem Video wird behauptet, dass das Trinken von Coke Zero eine Möglichkeit sei, Verstopfung infolge der Einnahme von GLP-1-Medikamenten zu lindern, und die Ernährungswissenschaftlerin führt den Effekt auf den enthaltenen Phosphor zurück.

Meine erste Reaktion:

FANTASTISCH!

Endlich etwas, worauf ich mein ganzes Leben lang hingearbeitet habe.

Coca-Cola Zero gehört bereits zu meinen Grundnahrungsmitteln. Ich nehme Ozempic, und Verstopfung kann eine der Nebenwirkungen sein.

Wenn mir also jemand sagt, dass meine Vorliebe für Coke Zero vielleicht doch einen Sinn hat, denke ich natürlich:

Doktor, soll ich meine Medikamentendosis von L auf XL erhöhen?

Und irgendwo im Hauptquartier von Coca-Cola spürte ein Manager gerade eine Erschütterung der Macht.

Es gibt da ein kleines Problem…

Ich konnte die Behauptung des Videos, dass der Phosphor in Coke Zero ein etabliertes Mittel zur Behandlung von GLP-1-bedingter Verstopfung sei,.

Deshalb erkläre ich Coke Zero leider nicht zum Medikament.

Ich sage lediglich, dass, wenn zukünftige wissenschaftliche Forschung zu dem Schluss kommt, dass es so ist...

Ich gehörte zu den ersten Anwendern.

Und ja, bevor mich jemand an Phosphor und Nierenerkrankungen erinnert –danke für den Hinweis.

Aufgrund meiner Nierenerkrankung muss ich ohnehin schon auf meinen Phosphatspiegel achten. Ich nehme einen Phosphatbinder, um meinen Phosphatspiegel hoffentlich im Gleichgewicht zu halten.

Ich möchte hiermit keinesfalls empfehlen, dass irgendjemand mit dem Konsum von Coke Zero als medizinische Behandlung beginnt.

Ich entdeckte ein Video, das meiner bestehenden Coke-Zero-Gewohnheit scheinbar eine wissenschaftlich klingende Ausrede lieferte, und dachte mir:

ENDLICH. MEIN MOMENT IST GEKOMMEN.

Bis dahin werde ich Coke Zero weiterhin aus demselben Grund genießen wie immer:

Ich mag Coke Zero einfach sehr gern.

Und was, wenn mein Konsum zufällig auch dem Aktienkurs der Coca-Cola Company zugutekommt ?

Gern geschehen, Aktionäre.

Ich trage meinen Teil dazu bei. Eine Flasche nach der anderen. 😂🥤

Das winzige Gerät, das ich mir schon vor Jahren ernst genommen hätte

Das kleine Gerät, das ich mir schon vor Jahren ernster gewünscht hätte –


Wie mir ein kontinuierliches Glukosemessgerät geholfen hat, bessere Gewohnheiten zu entwickeln


. Ich werde ganz offen sein.


Einer der Gründe, warum mein Körper heute in diesem Zustand ist, ist, dass ich meinen Diabetes und meine Insulinresistenz nicht so behandelt habe, wie ich es hätte tun sollen.


Ich habe mich schlecht ernährt.


Ich habe nicht regelmäßig Sport getrieben.


Ich habe meinen Blutzucker nur selten gemessen.


Warum? Weil die herkömmliche Methode lästig war.


Sie lief ungefähr so ​​ab:


* Hände waschen.
* Glukosemessgerät holen.
* Teststreifen suchen.
Lanzette nehmen.
* In den Finger stechen.
* Hoffen, dass ich genau die richtige Menge Blut auf den Streifen bekommen habe.
* Auf den Wert warten.
* Abschreiben.
* Das Ganze mehrmals täglich wiederholen.


Und nicht zu vergessen: Es tut weh. Die Fingerkuppen haben viele Nervenenden, und nach genügend Fingerstichen sucht man nach Gründen, es auszulassen.


Also habe ich es ausgelassen.


Rückblickend wünschte ich, ich hätte es nicht getan.


Heute lebe ich mit einer Oberschenkelamputation, Nierenversagen mit Dialysepflicht und Sehproblemen. Viele Faktoren können zu solchen Komplikationen beitragen, aber jahrelang schlecht eingestellter Diabetes spielte wahrscheinlich eine entscheidende Rolle.


Ich kann diese Entscheidungen nicht ändern.


Aber ich kann die heutigen ändern.


Bessere Gewohnheiten sind besser als perfekte


. Ich kenne kontinuierliche Glukosemessgeräte (CGM) schon seit Jahren.


Die Idee klang immer einleuchtend:


Sensor anlegen,


mein Leben leben,


den Glukosespiegel den ganzen Tag über im Blick behalten, anstatt nur gelegentlich Messungen vorzunehmen,


Trends erkennen,


Benachrichtigungen erhalten und


die Daten mit meinem Endokrinologen teilen.


Das Problem?


Da ich nicht insulinpflichtig bin, übernimmt Medicare die Kosten nicht. Mein Diabetes wurde bisher mit Tabletten und jetzt mit Ozempic behandelt, daher hatte ich keinen Anspruch auf ein von der Versicherung bezahltes CGM.


Als Stelo verfügbar wurde, habe ich die Chance sofort ergriffen.


Es basiert auf der Dexcom-Technologie, funktioniert über ein Abonnement und bietet mir genau das, was ich wollte: kontinuierliche Einblicke in meinen Blutzuckerverlauf, ohne ständig Blutzucker messen zu müssen.


Noch besser: Die Daten lassen sich mit meinem Endokrinologen teilen, was uns deutlich bessere Informationen liefert als ein paar zufällige Blutzuckermessungen.


Eine angenehme Überraschung:


Vor Kurzem öffnete ich die Stelo-App auf meinem Android-Smartphone und bemerkte sofort eine Veränderung.


Wow!


Das Redesign ist beeindruckend.


Leider habe ich keine Screenshots der alten Version gemacht, aber sie war funktional – sie erfüllte ihren Zweck.


Die neue Version wirkt viel eleganter und informativer.


Jetzt sehe ich auf einen Blick:


* Den prozentualen Anteil der Zeit, in der ich mich im Zielbereich befinde.
* Ob ich über, innerhalb oder unter diesem Bereich liege.
* Die Glukosetrends der letzten sieben Tage in einem übersichtlichen Diagramm.
* Zusätzliche Möglichkeiten, meine Daten zu verbinden und auszuwerten.


Es ist eines dieser Updates, die nicht nur schöner sind – sie machen die Informationen auch auf einen Blick verständlicher.


Wenn Sie noch unentschlossen sind …


Egal ob Diabetiker, Prädiabetiker oder einfach nur neugierig, wie sich Ernährung, Stress, Bewegung oder Schlaf auf den Blutzucker auswirken – und ob Sie Anspruch auf ein von der Krankenkasse finanziertes CGM haben – ich denke, Stelo ist einen Blick wert.


Nein, dies ist keine Werbung.


Niemand hat mir ein kostenloses Gerät zugeschickt.


Niemand hat mich für diesen Text bezahlt.


Ich teile einfach etwas, das mir geholfen hat, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.


Wenn ein kleiner Sensor auch nur jemandem einen Bruchteil dessen ersparen kann, was ich durchgemacht habe, dann hat es sich gelohnt, meine Geschichte zu teilen.


Manchmal entstehen die größten Verbesserungen nicht durch massive Lebensveränderungen.


Manchmal entstehen sie dadurch, dass man ein kleines Hindernis beseitigt, das uns von Anfang an davon abgehalten hat, das Richtige zu tun.


Wenn meine Geschichte auch nur eine Person dazu ermutigt, die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen, bevor Komplikationen entstehen, dann hat es sich absolut gelohnt, heute so offen zu sein.


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